"Minum di tengah makan, katanya gak bagus. Apa bedanya minuman dengan makanan berkuah?
Yang bilang gak bagus itu mungkin karena culture jaman dulu. Culture jaman dulu yang orang tua bilang selesaikan makananmu baru minum.
Jadi sebenarnya mau minum di tengah atau di akhir makan itu sebenarnya sama saja.
Cuman ketika kamu lambung dalam kondisi kosong, terus kamu makan makanan terus belum selesai diselingi minum, maka kamu akan cenderung minum lebih banyak. Sehingga kamu akan terasa lebih kenyang.
Nah ketika kamu mengisi lambung kosong dengan makanan terlebih dahulu, setelah selesai baru minum, maka kamu akan cenderung makan lebih banyak dan minumnya lebih dikit.
Jadi bedanya (minum saat makan ATAU minum setelah selesai makan) bukan soal baik atau buruk, tapi lebih mengenyangkan mana.
Ketika kamu minum air yang terakhir (setelah selesai makan), itu kamu akan cenderung memadatkan isi lambung dengan makanan. Airnya terakhir, jadi kamu minumnya dikit.
Itu alasan kalau kamu lihat orang yang makan sambil minum-makan-minum, itu cenderung apa? Lebih sering cepat kenyang daripada orang yang makan baru minum."
SIMAK SELENGKAPNYA VIDEO...
[Video]
penjelasan detail dr. tirta! pic.twitter.com/o0pe6lHRn3
— Xiao Wu (@ourkidboy) May 17, 2025
