“Gak nyangka! Ternyata makan telur setiap hari bisa bikin tubuh kamu seperti ini…”
9 Manfaat Telur untuk Kesehatan:
1. Meningkatkan Daya Ingat
Telur kaya kolin—zat penting untuk fungsi otak dan memori. Mau otak encer? Telur jawabannya!
2. Membentuk Otot Lebih Cepat
Protein lengkap dalam telur membantu regenerasi otot dan membentuk massa otot tanpa lemak.
3. Menyehatkan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam kuning telur melindungi retina dari kerusakan akibat cahaya biru.
4. Bikin Kenyang Lebih Lama
Sarapan telur bisa menekan nafsu makan sepanjang hari karena proteinnya tinggi.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Telur punya lemak baik dan antioksidan yang membantu mengatur kolesterol dalam batas sehat.
6. Menguatkan Tulang dan Gigi
Kaya vitamin D dan kalsium alami, telur bantu tulang tetap kuat dan padat.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin A, B12, dan selenium di dalam telur bantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
8. Baik untuk Kesehatan Rambut dan Kulit
Protein, biotin, dan sulfur dalam telur mendukung pertumbuhan rambut dan regenerasi kulit.
9. Meningkatkan Energi
Kandungan vitamin B kompleks pada telur bantu tubuh mengubah makanan jadi energi dengan optimal.
Semoga bermanfaat.
