» » Hal-hal kecil yang bisa menghilangkan rasa malas dalam diri

Hal-hal kecil yang bisa menghilangkan rasa malas dalam diri

"Bu dokter minta advice dong dari bidang kesehatan hal hal kecil yang bisa menghilangkan rasa malas dalam diri".

Jawaban bu dokter: 

Malas itu sebenernya masuk kedalam emosi.

Emosi dikendalikan sama hormon.

Hormon yang berperan dari rasa malas itu kurangnya dopamin.
Sehingga cara menghilangkan rasa malas itu naikin dopaminnya.

Cara naikin dopamin:

1. Bangun pagi cari sinar matahari 

2. Olahraga ringan 10 menit :  cukup pemanasan, jumping jack, jalan keliling rumah

3. Istirahat wajib 6-8 jam karena produksi dopamin perlu istirahat

4. Nutrisi : ayam, telur, coklat 

5. Selesaikan hal dari yg termudah dulu (karena menyelesaikan tugas yg seharusnya dikerjakan bisa naikin dopamin juga karena senang).

(By @Ardalyn_)

Baca juga :