Adakah hubungan antara gerakan salat dengan kesehatan? Menurut para ahli, memang ada. Salah satunya, menurut saya pribadi, bisa mengatasi tight hamstring: Mengendorkan otot paha yang mengejang akibat olahraga tanpa pemanasan yang cukup.
Saat melakukan gerakan rukuk, otot paha akan ketarik. Bila sedang terjadi kondisi otot yang kejang, maka rukuk akan membuat otot yang memendek tersebut kembali ke ukuran normal.
Sejak usai berbuka puasa, penarikan otot hamstring berlangsung 18 kali. Salat magrib 3 kali rukuk. Salat isya 4 kali rukuk. Salat tarawih 8 kali rukuk. Salat witir 3 kali rukuk. Masing-masing berlangsung selama 15 detik.
Saya pun mulai menikmati sensasi ketariknya otot paha pada setiap rukuk. Yang paling terasa adalah otot di lipatan dengkul. Sengkring-sengkring tapi enak. Enak tapi sengkring-sengkring.
(Joko Intarto)
